پنجشنبه ۲۸ آذر ۹۸ ۱۸:۵۶ ۱۳۶ بازديد
درمان بی خوابی شاید یکی از سخت ترین و پیچیده ترین معضلات بشر در قرن 21 است. تعداد بسیار زیادی آدم با مشکل بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند. بی خوابی درمان های داروی و غیر دارویی زیادی دارد.
از میان درمان های غیر دارویی می توان به درمان بی خوابی با قرص های خواب آور زولپیدم اشاره کرد. این دارو اثر بسیار قوی دارد اما ساید افکت های زیادی نیز دارد.
درمان های غیر دارویی شامل، تغیر سبک زندگی، کاهش استرس، تغییر رژیم غذایی و ... می وشد. که درمان مناسب تری است چون پایداری بالایی دارد.
از میان درمان های غیر دارویی می توان به درمان بی خوابی با قرص های خواب آور زولپیدم اشاره کرد. این دارو اثر بسیار قوی دارد اما ساید افکت های زیادی نیز دارد.
درمان های غیر دارویی شامل، تغیر سبک زندگی، کاهش استرس، تغییر رژیم غذایی و ... می وشد. که درمان مناسب تری است چون پایداری بالایی دارد.